المشمش المجفف وفوائدة للجسم

ا..يفيد الجهاز الهضمي كونه غني بالألياف التي تنشط وظائف الأمعاء وتمنع الإمساك ومشاكلة..

2 يقي من الكوليسترول لاحتوائة علي البكتين الموجود في الألياف والتي تمتص كريات الكولسترول وتطردها خارج الجسم..

3.. يحتوي علي مضادات الأكسدة التي بدورها تقي من الكثير من الأمراض مثل سرطان القولون والكبد وامراض القلب  .

4. يقي من فقر الدم كونة يحتوي علي عنصر الحديد

5.. يفيد الأطفال والمراهقين في صيانة عضلاتهم حيث يحتوي علي الكالسيوم والبوتاسيوم